Voice Dialogue in Bodegraven en on-line
Voice Dialogue is een speelse, avontuurlijke en doeltreffende methode om je te begeleiden bij het ontdekken van je innerlijke drijfveren. Daardoor kun je belangrijke keuzes in je leven beter begrijpen. Bovendien helpt het je om bewuster richting te geven aan wat je zegt, voelt en doet.
Waar is Voice Dialogue op gebaseerd?
Achter Voice Dialogue schuilt een heldere psychologische theorie: de Psychology of Selves, ontwikkeld door Hal en Sidra Stone. Deze theorie beschrijft hoe we allemaal worden geleid door verschillende, soms conflicterende kanten van onze persoonlijkheid. Deze innerlijke delen worden ook wel “Selves” of “Ikken” genoemd.
Tijdens een Voice Dialogue-sessie ontmoet je delen van jezelf die je waarschijnlijk goed kent. Dit zijn je “primaire ikken”: de kanten die je vaak succesvol door het leven leiden. Daarnaast maak je kennis met “verstoten” of onderbelichte kanten, die meer op de achtergrond aanwezig zijn of die minder vaak gehoord worden. Soms voel je je bij deze delen wat minder op je gemak. Toch hebben ook deze kanten een functie: ze zijn ooit ontstaan om je te helpen en je te beschermen.
Aangezien ze dit elk op hun eigen manier doen, kunnen ze soms innerlijke onrust, twijfel of gepieker veroorzaken. Door bewust naar deze verschillende kanten te luisteren, krijg je meer inzicht in jezelf en ontstaat er ruimte om bewuster te kiezen. Dat kan je reflectiever en veerkrachtiger maken.
Wanneer is Voice Dialogue geschikt?
Ik kan Voice Dialogue van harte aanbevelen wanneer je worstelt met een innerlijk conflict of een terugkerend dilemma. Daarnaast is Voice Dialogue een waardevolle aanvulling op in combinatie met wandelcoaching, omdat de rust van buiten extra helpt om naar binnen te luisteren.
Tijdens mijn opleiding tot Voice Dialogue facilitator bij de Voice Dialogue Academie was ik diep onder de indruk van hoe empathisch en effectief deze methode is. Het heeft mij persoonlijk geholpen om mijn analytische kant te omarmen en toch ook de empathische verbinding met mezelf en anderen te behouden. Je kunt mijn persoonlijke ervaring hier lezen.
Meer weten?
Wil je dieper ingaan op Voice Dialogue? Neem gerust contact met me op. Daarnaast kun je de uitgebreide FAQ van Hal en Sidra Stone raadplegen. Ook het artikel van Karin Brugman biedt een mooie introductie in Voice Dialogue.
Wat kan ik verwachten van Voice Dialogue?
Ik geef Voice Dialogue-sessies live in mijn praktijk in Bodegraven. Daarnaast is deze methode ook uitstekend geschikt om online te ervaren, waar je ook bent.
Hoe begint een Voice Dialogue Traject
In de eerste sessie onderzoek ik samen met jou je situatie en de dilemma’s waarmee je worstelt. Als Voice Dialogue facilitator ben ik getraind om de verschillende kanten van je persoonlijkheid (jouw “Ikken”) te herkennen. Het zijn immers juist deze verschillende kanten die innerlijke spanning of twijfel veroorzaken. Daardoor worden tijdens deze eerste sessie meestal al enkele belangrijke innerlijke delen zichtbaar.
Wat gebeurt er tijdens een sessie?
Als jouw Voice Dialogue facilitator ga ik een direct gesprek aan met deze verschillende delen van jou. Ik spreek met jouw “Ikken” alsof het afzonderlijke personen zijn, elk met een eigen doel, behoefte, verlangen, angst en geschiedenis. Elke “Ik” krijgt een unieke plek in de ruimte. Daardoor kun je daadwerkelijk de gedachten, emoties en ervaringen van deze kanten waarnemen. Zo krijg je helder inzicht in hun bedoelingen en in wat ze willen dat je doet.
Meestal starten we met het meest prominente deel, jouw zogenaamde “primaire Ik”. Vervolgens verkennen we ook andere kanten die relevant kunnen zijn voor jouw situatie. Na elk gesprek keren we terug naar de “middenstoel”, waar je reflecteert op de inzichten die je hebt opgedaan.
Waarom meerdere sessies?
Tijdens het proces kunnen aanvullende delen van jezelf zichtbaar worden. Ik merk dit op en kan ervoor kiezen om deze kanten op een later moment verder te verkennen. Juist daarom bestaat een Voice Dialogue-traject meestal uit meerdere sessies. In één sessie werken we doorgaans met één of twee delen. Een traject van ongeveer vijf sessies biedt meestal voldoende ruimte om zowel belangrijke primaire ikken, als meer onderbelichte kanten van jezelf te ontmoeten en beter te begrijpen.
Wat levert Voice Dialogue op?
Door dit proces ontstaat er geleidelijk meer bewustzijn en innerlijke vrijheid. Je leert met compassie kijken naar de verschillende kanten van je persoonlijkheid, ook wanneer ze tegenstrijdige verlangens hebben. In Voice Dialogue wordt dit het “bewuste-ego-proces” genoemd. Tijdens het hele traject staan jouw veiligheid en comfort centraal; we gaan alleen zo ver als jij je prettig voelt.
Je gaat onderzoeken hoe al je “Ikken” een bijdrage leveren aan jouw leven en je leert er met compassie naar te kijken. Dit leidt tot meer zelfvertrouwen, meer innerlijke rust en een mildere houding naar jezelf én anderen. Daardoor kun je uiteindelijk met meer zekerheid en helderheid keuzes maken.
“Ik vond het heel spannend om een Voice Dialogue sessie te stappen in een uitdagende periode in mijn leven. Bram straalde vertrouwen en ondersteuning om het avontuur aan te gaan. Ik vond de begeleiding van Bram heel professioneel en binnen het veilige veld konden kwetsbare delen van mezelf er ook zijn. De fijne plek waar Bram de sessies deed brachten een extra touch aan het geheel. Bram bracht me tot diepe inzichten die me weer verder hielpen op mijn levensweg”
Linsey
“Superboeiend om de wirwar in m’n hoofd in delen van mezelf te representeren. De rustige en kundige begeleiding maakte dat ik ook echt durfde te uiten en voelen. Bram is een goede luisteraar die je op een fijne manier tot nieuwe inzichten kan begeleiden. Ik beveel een Voice Dialogue sessie bij Bram aan voor zo ongeveer iedereen die wel eens ergens mee zit. 😉”
Tetje Henstra
Hoe heeft Voice Dialogue mij geholpen?
Vastlopen in een innerlijk conflict
Een tijd geleden merkte ik dat ik vastliep in een beklemmend innerlijk conflict. Mijn analytische kant had me veel succes gebracht, maar tegelijkertijd kreeg ik steeds vaker last van een sterk schuldgevoel. Ik had het gevoel dat ik juist de mensen die het belangrijkst voor me zijn, in de steek liet. Daardoor begon ik een hekel te krijgen aan die analytische kant, terwijl ik óók bang was om mijn emotionele kant meer ruimte te geven. De verwarring die daardoor ontstond, maakte dat ik me steeds slechter over mezelf voelde.
De rol van mijn analytische kant ontdekken
Tijdens één van de Voice Dialogue-sessies – onderdeel van mijn facilitator-opleiding – ontdekte ik dat mijn analytische kant een belangrijke rol speelde in hoe ik met mijn emoties omging. Deze kant probeerde mijn emoties op afstand te houden, waarschijnlijk om mij te beschermen tegen emotionele pijn. Zo zei deze kant bijvoorbeeld: “Als je emotioneel wordt, kun je niet meer helder nadenken” of “Je mag er wel over praten, maar ga het niet voelen, want dat doet pijn.”
De kracht van mijn analytische kant omarmen
Toch was deze analytische kant niet alleen kritisch; het was ook een fantastische verhalenverteller en een bron van inspiratie voor anderen. Deze kant hielp me in sociale situaties en kon grote, complexe problemen uitstekend ontleden in kleinere, behapbare stukjes. Daardoor realiseerde ik me dat deze kant ook veel kracht en wijsheid in zich heeft.
Mijn emotionele kant omarmen
Mijn emotionele kant daarentegen is meestal stiller en soms verdrietig. Door deze kant bewust meer ruimte te geven, ging ik weliswaar meer pijn voelen, maar tegelijkertijd ervoer ik ook meer vreugde en een diepere verbinding met anderen. Daardoor bouwde ik minder spanning op en voelde ik me meer ontspannen en meer verbonden—zowel met mezelf als met de mensen om mij heen.
De balans die Voice Dialogue biedt
Dankzij Voice Dialogue heb ik geleerd mijn analytische kant opnieuw te waarderen én mijn emoties beter te herkennen en te uiten. Deze balans helpt mij nu om anderen te inspireren: zowel door mijn scherpe analyse van hun verhaal als door de emotionele verbinding en empathie die ik daarbij kan bieden.
Opties en tarieven voor Voice Dialogue
Tarieven zijn inclusief BTW voor particulieren en exclusief BTW voor bedrijven
Kies de optie die het best bij je past. Als kosten een belemmering zijn dan zoeken we een passende oplossing.
Losse Voice Dialogue Sessie
Duur:
1-1,5 uur per sessie.
Tarief:
€130
Inclusief:
- 30 min kennismaking en oriëntatie.
Korting, als je verdergaat met een traject:
- €120 korting op een traject van vijf sessies
aanbevolen
Vijf Voice Dialogue Sessies
Duur:
1-1.5 hrs per session
Tarief:
€550
Inclusief:
- 30 min kennismaking en oriëntatie voor de eerste sessie
Extra’s inbegrepen :
- Het boek “Ik (k)en mijn Ikken” van Karin Brugman, Judith Budde en Berry Collewijn (t.w.v. €28)
- Gratis 30 min follow-up coachgesprek, vier maanden na de vijfde sessie (t.w.v €65)
Personal Coaching jaarabonnement
Duur:
1 jaar
Tarief:
€660 per maand (€7920 per jaar)
Inclusief:
- 60 min kennismaking en oriëntatie voor de aanvang van het abonnement.
- Twaalf coaching sessies per jaar, eventueel in combinatie met Wandelcoaching, afhankelijk van jouw wensen en behoefte
- Dagelijkse catch-up coaching calls van 15 min, wanneer je maar nodig hebt (45 weken per jaar)
- Audio opname van je kernkwaliteiten (fijn om naar te luisteren wanneer je alleen bent).
Extra’s inbegrepen:
- Intensieve coachingdag met lunch en diner (t.w.v €950)
- Vijf boeken, speciaal geselecteerd voor jouw persoonlijke ontdekkingsreis (t.w.v. €150)