Wat is Voice Dialogue?
Voice Dialogue is een speelse, avontuurlijke en doeltreffende methode om je te begeleiden bij het ontdekken van je innerlijke drijfveren en motivaties. Dit helpt je om effectiever en bewuster richting te geven aan de dingen die je zegt en doet.
Achter Voice Dialogue schuilt een heldere psychologische theorie die bekend staat als de “Psychology of Selves”, ontwikkeld door Hal en Sidra Stone. Deze theorie beschrijft hoe mensen worden geleid door verschillende en vaak conflicterende kanten van hun persoonlijkheid, ook wel “Selves” genoemd.
In een Voice Dialogue-sessie kom je delen van jezelf tegen die je vaak goed kent en die je succesvol door het leven leiden. Maar ook delen die meer op de achtergrond zijn of minder vaak gehoord worden. Of waarbij je je minder op je gemak voelt. Je leert dat al deze delen een doel hebben, dat ze het beste met je voorhebben en je willen helpen in je leven. Het luisteren naar al deze delen zal je reflectiever en veerkrachtiger maken.
Tijdens mijn opleiding tot Voice Dialogue facilitator bij de Voice Dialogue Academy was ik diep onder de indruk van hoe empathisch en effectief deze methode is. Het heeft mij persoonlijk geholpen om mijn rationele kant te omarmen en toch ook de empathische verbinding met mezelf en anderen te behouden. Je kunt mijn persoonlijke ervaring hier lezen.
Ik kan Voice Dialogue van harte aanbevelen wanneer je worstelt met een innerlijk conflict of dilemma. Het is ook een perfect vervolg na afronding van een coachingtraject in de natuur, of in combinatie daarmee.
What kan ik verwachten van Voice Dialogue?
In de eerste sessie deel je jouw huidige levenssituatie en de dilemma’s waarmee je worstelt. Dit verheldert vaak verschillende facetten van je persoonlijkheid, aangezien deze verschillende aspecten vaak aan de basis liggen van de dilemma’s. Vaak worden enkele verschillende kanten van jou dan al vrij duidelijk, omdat het juist deze verschillende kanten zijn die in eerste instantie je dilemma veroorzaken.
Als jouw Voice Dialogue facilitator ga ik een direct gesprek aan met deze onderscheidende facetten van jou, die bekend staan als de “Zelven”. Elk facet neemt een unieke plek in de ruimte in. Deze onderdompelende aanpak stelt je in staat om daadwerkelijk de gedachten, emoties en energie van deze facetten te ervaren, waarbij je inzicht krijgt in hun bedoelingen en acties. Meestal beginnen we met het meest prominente facet dat bijdraagt aan jouw dilemma, maar later kunnen we ook andere facetten verkennen die gericht zijn op een betere omgang met jouw situatie. Na elk gesprek keren we terug naar de “middenstoel” om te reflecteren op de opgedane inzichten.
Tijdens deze gesprekken is het gebruikelijk dat er aanvullende facetten naar voren komen die graag gehoord willen worden. Als getrainde facilitator herken ik dit en kan ik vragen dat ze geduldig wachten op latere besprekingen. Daarom beslaat een Voice Dialogue-traject vaak meerdere sessies. Meestal betrekken we niet meer dan twee facetten in elke sessie. Gedurende vijf sessies richten we ons op de meest cruciale primaire Zelven en andere facetten die aandacht nodig hebben. Aanvullende sessies kunnen verborgen aspecten verkennen of dominante facetten opnieuw bespreken die verder onderzoek behoeven.
Gedurende dit proces staat jouw comfort en veiligheid voorop, en we gaan alleen zo ver als jij je prettig voelt.
Het doel is dat je beseft hoe deze facetten positief bijdragen aan jouw leven en jouw liefde en aandacht verdienen. Je blijft te allen tijde de controle behouden, wat leidt tot meer zelfvertrouwen en een vriendelijkere houding ten opzichte van jezelf en anderen. Dit helpt op zijn beurt om zelfverzekerder beslissingen te nemen.
Om dieper in te gaan op Voice Dialogue, kun je gerust contact met me opnemen of de uitgebreide FAQ van Hal en Sidra Stone verkennen. ook dit artikel van Karin Brugman geeft een mooie introductie in Voice Dialogue
“Ik vond het heel spannend om een Voice Dialogue sessie te stappen in een uitdagende periode in mijn leven. Bram straalde vertrouwen en ondersteuning om het avontuur aan te gaan. Ik vond de begeleiding van Bram heel professioneel en binnen het veilige veld konden kwetsbare delen van mezelf er ook zijn. De fijne plek waar Bram de sessies deed brachten een extra touch aan het geheel. Bram bracht me tot diepe inzichten die me weer verder hielpen op mijn levensweg”
Linsey
“Superboeiend om de wirwar in m’n hoofd in delen van mezelf te representeren. De rustige en kundige begeleiding maakte dat ik ook echt durfde te uiten en voelen. Bram is een goede luisteraar die je op een fijne manier tot nieuwe inzichten kan begeleiden. Ik beveel een Voice Dialogue sessie bij Bram aan voor zo ongeveer iedereen die wel eens ergens mee zit. 😉”
Tetje Henstra
Hoe Voice Dialogue mij heeft geholpen
Een tijdje geleden voelde ik een beklemmend innerlijk conflict: mijn “rationele kant” had me succes gebracht in het leven, maar ik werd had last van een sterk schuldgevoel; het gevoel dat ik de mensen die het belangrijkst voor me zijn, in de steek liet. Ik begon een hekel te krijgen aan mijn “rationele kant” , maar was ook bang om mijn “emotionele kant” tot uiting te laten komen. Ik raakte hierdoor verward en voelde me slecht over mezelf.
In één van de Voice Dialogue sessies, die onderdeel waren van mijn training, ontdekte ik dat mijn “rationele kant” mijn emoties wegdrukte om me te beschermen tegen emotionele pijn. Het zei dingen zoals: “Ga dat niet doen, dan wordt je niet serieus genomen!” of “Geniet hier niet te veel van: voor je het weet is het voorbij en voel je je slechter.”
Maar deze “rationele kant” was ook een fantastische verhalenverteller en inspirerend voor andere mensen. Het hielp me in sociale situaties en is geweldig in het ontleden van grote problemen in kleinere, gemakkelijk op te lossen stukjes. Voice Dialogue stelde me in staat om deze kant opnieuw te omarmen, maar ook om mijn emotionele kant wat meer ruimte te geven.
Mijn “emotionele kant” zegt meestal niet zoveel en voelt zich soms verdrietig. Om deze kant meer ruimte te geven, ging ik meer pijn voelen, maar ook meer vreugde en een diepere verbinding met anderen. Het hielp me om minder spanning op te bouwen, te ontspannen meer in verbinding te voelen met mezelf en met anderen.
Opties en tarieven voor Voice Dialogue
Tarieven zijn inclusief BTW voor particulieren en exclusief BTW voor bedrijven
Wij coachen voor elk budget. Als kosten een belemmering zijn dan zoeken we een passende oplossing.
Losse Voice Dialogue Sessie
Duur:
1-1,5 uur per sessie.
Tarief:
€130
Inclusief:
- 30 min kennismaking en oriëntatie.
Bonus:
- €20 korting op een traject van vijf sessies
aanbevolen
Vijf Voice Dialogue Sessies
Duur:
1-1.5 hrs per session
Tarief:
€550
Inclusief:
- 30 min kennismaking en oriëntatie voor de eerste sessie
Bonus:
- Het boek “Ik (k)en mijn Ikken” van Karin Brugman, Judith Budde en Berry Collewijn (t.w.v. €26)
- Gratis 30 min follow-up coachgesprek, vier maanden na de vijfde sessie (t.w.v €65)
Personal Coaching jaarabonnement
Duur:
1 jaar
Tarief:
€660 per maand
Inclusief:
- 60 min kennismaking en oriëntatie voor de aanvang van het abonnement.
- Twaalf coaching sessies per jaar. Dit kan ook een combinatie van Voice Dialogue en coaching in de natuur zijn, afhankelijk van jouw wensen en behoefte
- Dagelijkse catch-up coaching calls van 15 min, wanneer je maar nodig hebt (45 weken per jaar)
- Audio opname van je kernkwaliteiten (fijn om naar te luisteren wanneer je alleen bent).
Bonus:
- Gratis intensieve coachingdag met lunch en diner (t.w.v €950)
- Vijf boeken, speciaal geselecteerd voor jouw persoonlijke ontdekkingsreis (t.w.v. €150)